자궁근종 원인 증상 예방 치료 방법 좋은음식

 

 

이번에는 자궁근종 원인과 증상, 자궁근종의 예방방법과 치료방법 그리고 자근근종에 좋은음식에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 자궁근종 원인과 증상, 자궁근종의 예방방법과 치료방법 그리고 자근근종에 좋은음식에 대해 궁금하시다면 따라오세요~

 

1. 자궁근종 (자궁평활근종) 정의

 

 

 

● 자궁근종 (자궁평활근종) 정의

자궁의 평활근종은 자궁의 근육세포에서 생기는 종양입니다. 자궁에서 가장 흔히 발생하는 양성 종양입니다. 흔히 자궁근종이라고 부릅니다. 에스트로겐의 영향을 받는 일종의 호르몬 의존성 종양입니다. 여성에게 비교적 흔한 질병으로, 가임기 여성의 약 25~35%에서 발견됩니다. 특히 35세 이상의 여성 40~50%에게 발견됩니다.

 

 

 

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2. 자궁근종 (자궁평활근종) 원인

 

 

● 자궁근종 (자궁평활근종) 원인

자궁 평활근종의 원인은 아직까지 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 다만, 자궁의 평활근을 이루는 세포 중 비정상적인 세포가 증식하여 자궁근종을 형성하는 것으로 추정됩니다. 가족력도 어느 정도 있습니다.

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3. 자궁근종 (자궁평활근종) 증상

 

 

● 자궁근종 (자궁평활근종) 증상

자궁 평활근종이 있는 여성이더라도 50% 이상은 특별한 증상이 나타나지 않습니다. 증상이 있는 경우에는 자궁근종의 위치, 수, 크기 등에 따라 다양한 증상이 유발될 수 있습니다. 월경 과다가 가장 흔한 증상입니다. 이 밖에도 비정상 자궁 출혈, 월경 불순, 골반 통증, 월경통, 골반 압박감, 빈뇨, 성교통, 복통, 요통, 불임 및 생식기능 이상 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

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4. 자궁근종 (자궁평활근종) 예방방법

 

 

● 자궁근종 (자궁평활근종) 예방방법

 

자궁근종 예방에서 가장 중요한 것은 자궁이 있는 하복부를 최대한 따뜻하게 유지하는 것이며, 또한 생리 기간에는 보온 및 위생에도 신경을 써서 항상 자궁이 따뜻하고 깨끗한 환경에 있을 수 있도록 유지해야 합니다.

이 밖에도 자궁근종의 예방을 위해서는 식생활 습관을 교정해주는 것도 좋습니다. 세끼를 규칙적으로 먹는 것은 물론 인스턴트 음식이나 기름기가 많은 튀김 등의 음식은 피하도록 합니다. 육류를 섭취할 때에는 되도록 살코기 부분을 먹는 것이 좋으며 제철 과일이나 채소를 먹는 것도 좋겠습니다.

야채나 채소를 먹을 때에도 생야채보다는 데치거나 삶은 조리를 한 상태에서 음식을 섭취하도록 합니다. 불에 채소를 익히지 않고 그대로 먹게 되면 찬 성질로 속이나 자궁이 냉해지면서 자궁 혈류 순환에 도움이 되지 않기 때문입니다.

규칙적으로 운동하는 것도 좋습니다. 혈액순환 촉진 및 스트레스 해소, 체중 관리에 도움이 되기 때문입니다. 그러나 수영은 자궁 환경을 습하고 차게 만들 수 있어, 되도록 피하는 것이 좋으며, 생리 기간에는 무리한 운동은 피하는 것이 좋겠습니다.

최근 젊은 여성들 사이에선 하의실종 패션이나 몸에 달라붙는 스키니진이 유행을 하는데, 이는 자궁을 냉하게 하고 혈액순환을 방해하여 자궁건강에는 좋지 않습니다. 자궁근종 및 자궁질환들의 발병 예방을 위해서는 몸에 딱 달라붙지 않고 하체를 차게 만들지 않는 의상을 입는 것이 좋습니다.

똑똑해지는 여성들. 그러나 잘못된 자궁건강에 대한 정보로 헛똑똑이가 될 가능성도 있습니다. 이에 자궁건강을 생각한다면 위의 올바른 자궁건강 관리법을 토대로 자궁건강을 지키려는 노력이 필요하겠습니다.

 

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5. 자궁근종 (자궁평활근종) 치료방법

 

 

● 자궁근종 (자궁평활근종) 치료방법

자궁 평활근종이 작고 증상이 없는 경우에는 경과 관찰만 할 수 있습니다. 월경통이나 월경 과다와 같은 증상을 완화하기 위해 약물 요법을 시행할 수 있습니다. 증상이 심하거나 약물 치료로 증상이 개선되지 않는 경우, 환자가 원하는 경우에는 수술적 치료를 할 수 있습니다. 향후 임신 여부와 근종의 크기, 형태, 나이 등을 고려하여 근종만을 절제하거나 자궁 전체를 절제할 수 있습니다.

 

● 자궁근종 (자궁평활근종) 경과 합벙증

 

자궁근종은 양성 질환입니다. 가임기 여성의 근종은 대개 서서히 커집니다. 근종에 이차적 변성이 생기거나 악성 변화가 일어나면 갑자기 커질 수 있습니다. 그러나 악성 평활근육종은 1000분의 3 미만으로 발생하는 매우 드문 종양입니다. 종양의 크기가 갑자기 커지거나 폐경 후에 커지면 악성 종양을 의심할 수 있습니다.

 

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6. 자궁근종 (자궁평활근종) 좋은음식

 

 

● 자궁근종 (자궁평활근종) 좋은음식

 

1) 자궁근종에 좋은음식 - 녹차

자궁근종에 좋은 음식에는 대표적인 것이 녹차입니다. 카페인 때문에 해롭다는 의견도 있지만 함께 들어 있는 카테킨 성분이 카페인의 체내 흡수량을 줄여주기 때문에 과한 섭취만 아니라면 괜찮습니다.


2) 자궁근종에 좋은음식 - 당밀

3번 끓인 당밀도 효과가 있는 것으로 알려졌는데 이 안에는 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 인, 아연, 망간, 셀린, 판토텐산, 비타민 B1, B2, B3, B6가 포함돼 있어 이 음식의 경우 빈혈이나 과다월경, 변비 등에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.


3) 자궁근종에 좋은음식 - 브로콜리

브로콜리는 풍부한 마그네슘이 함유돼 생리통을 예방하고 자궁질환 예방에 좋은 음식으로 에스트로겐을 보다 효과적으로 사용할 수 있도록 돕습니다. 마그네슘이 풍부한 음식에는 자두, 바나나, 호박 등도 있습니다.

 

4) 자궁근종에 좋은음식 - 해조류

미역이나 다시마 톳 같은 해조류는 철분이 풍부한데 노폐물 배출을 촉진하며 근종의 성장을 저해하는 효과가 있습니다.


5) 자궁근종에 좋은음식 - 견과류

호두 같은 견과류에는 필수지방산과 아연이 풍부해 염증을 완화하고 손상된 조직을 회복하는데 도움이 되며 비정상적인 혈액 덩어리를 줄이는 데 이로운 역할을 수행합니다. 또한 배란을 돕기 때문에 불임이나 난임치료와 예방에 효과적입니다.


6) 자궁근종에 좋은음식 - 섬유소

현미, 호밀과 같은 곡물이나 신선한 과일, 야채와 같이 섬유소가 풍부한 음식은 자궁근종 치료에 도움이 됩니다. 섬유소가 과잉된 에스트로겐을 효과적으로 줄여주는 역할을 담당하기 때문인데, 섬유소 섭취는 변비로 인해 근종이 악화되는 것 또한 예방해줍니다.

 

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이렇게 해서 자궁근종 원인과 증상, 자궁근종의 예방방법과 치료방법 그리고 자근근종에 좋은음식에 대해 자세히 알아보았습니다. 자궁근종 원인과 증상, 자궁근종의 예방방법과 치료방법 그리고 자근근종에 좋은음식에 대해 궁금하셨던분들에게는 유용한 정보가 되었을듯합니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘도 행복한 하루 되세요~ ^^

 

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