시금치 효능 시금치의 부작용 영양 성분
녹황색 채소 중에서도 특히 영양가가 높은 것으로 알려진 시금치는 빈혈 예방에 중요한 철과 철의 흡수를 높이는 비타민 C, 조혈에 작용한다고 하는 엽산 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 또한 유럽에서는 '위장의 포기'라고 불릴 정도로 변비 해소에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 시금치 건강 효과 ◎빈혈 예방 효과 ◎동맥경화 예방 효과 ◎고혈압 예방 효과 ◎시 기능을 개선하는 효과 ◎면역력 높이는 효과 ◎피부미용 효과 ◎변비 해소 효과 ◎뼈와 치아를 튼튼하게 하는 효과 시금치란? 시금치 기본정보 ● 기본 정보 시금치는 은어과의 녹황색 채소입니다. 원산지는 페르시아(현재 이란)이며 영어 spinach는 페르시아어가 어원이라고 합니다.또한 중국어로 페르시아를 '시금치'라고 부른 것이 일본어 이름의 유래입니다. ..<